Stärk kroppen inifrån med naturlig mat och små förändringar som gör stor skillnad
Allt vi äter påverkar oss på ett eller annat sätt. Genom att bli mer medvetna om vad och hur vi äter kan vi komma åt många problem – från låg energi och matsmältningsbesvär till hormonell obalans eller inflammation. Ibland räcker det med små förändringar för att kroppen ska börja svara.
Min kostrådgivning ges i kombination med reflexologi, för att ge kroppen bästa möjliga stöd – både inifrån och utifrån. Utgångspunkten är en naturlig, glutenfri lågkolhydratkost utan tillsatser och ”hitte-på-mat”. Vi utgår från dina behov och justerar kost och vanor på ett sätt som fungerar i din vardag.
Första besöket – 90 minuter 1200 sek
Vi inleder med ett samtal där vi går igenom kost, livsstil och mål. Du får konkreta råd som är anpassade efter dig. Därefter följer en reflexologibehandling som hjälper kroppen att landa och ta till sig förändringarna. Under tiden mellan besöken så får du gärna skicka frågor och funderingar på mail, du får skicka så många du vill, och jag svara ungefär en gång i veckan.
Uppföljning – 75 minuter 995 sek
Vi följer upp hur det har gått och gör eventuella justeringar. Behandlingen fokuserar mer på reflexologi, men vi avsätter även tid för samtal kring kost och utveckling.
Startpaket: 3 kombibehandlingar (1 x 90 min + 2 x 75 min) 2 850 sek
Paketet inleds med ett första besök på 90 minuter där vi kartlägger dina behov, vanor och mål. Vi pratar kost, livsstil och hälsa – med fokus på en naturlig, glutenfri lågkolhydratkost som anpassas till dig. Behandlingen avslutas med reflexologi.
Efteråt får du ett sammanfattande mejl med personliga kostråd och tips.
De två uppföljande besöken (75 min) innehåller både kostuppföljning och reflexologibehandling. Efter varje gång får du en mejlsammanfattning, och du är också välkommen att mejla frågor mellan besöken – särskilt om det går lite längre tid mellan dem. Jag svarar vanligtvis cirka en gång i veckan.
Efter varje besök
Eftersom det kan vara mycket information att ta in så får du en sammanfattning och din information på mail efter besöket så att du kan läsa igenom i lugn och ro. Har du frågor mellan gångerna går det bra att mejla – jag svarar cirka en gång per vecka om det är längre mellan besöken.
